Tag - Fit & Gesund

Kühle Getränke sorgen für Erfrischung im Büro

Richtige Ernährung für heiße Tage: So sorgst Du für Erfrischung im Büro

Es ist Sommer, das Thermometer klettert über 30 Grad und wir sitzen nicht am Strand, sondern im Büro. Zugegeben, nicht alle Tage sind im deutschen Sommer so heiß. Doch wenn die Sonne mal bei uns vorbeischaut, dann stehen uns schnell die Schweißperlen auf der Stirn und wir wünschen uns sehnlichst eine kühle Erfrischung. (mehr …)

abwechslungsreiches Frühstück für gedeckten Vitaminbedarf

So deckst Du Deinen Vitaminbedarf ohne Nahrungsergänzungsmittel

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag – so viel sollen wir zu uns nehmen, unter anderem um den Vitaminbedarf zu decken. Das klingt erstmal ganz schön viel und schnell kommt ein schlechtes Gewissen auf, wenn nach einem Fast-Food-Tag dieses Ziel bei weitem nicht erreicht wurde. (mehr …)

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