Tag - Fit & Gesund

Antipasti Buffet für gute vegetarische Ernährung

Vegetarische Ernährung – so geht sie offiziell richtig

Immer mehr Menschen sind überzeugte Vegetarier oder streben zumindest eine vegetarische Ernährung im Alltag an. Diese Ernährungsweise ist schon längst kein Hype mehr, denn auf Fleisch zu verzichten oder den Fleischkonsum bewusst zu reduzieren, ist für viele mittlerweile selbstverständlich. Allerdings gibt es immer noch kontroverse Punkte (mehr …)

Tipp zum Tag der gesunden Ernährung: Bunte Karotten

Tag der gesunden Ernährung 2018 – So geht genussvoll gesund ernähren

Heute ist Tag der gesunden Ernährung! Zum 21. Mal veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik den Aktionstag, diesmal unter dem Thema „Genussvoll Essen und Trinken – Den Menschen und der Ernährung verpflichtet“. Ziel des Mottos ist dieses Jahr, Menschen bundesweit und darüber hinaus zu genussvoller Ernährung anzuregen. (mehr …)

Frau im Schnee, Symbol für Immunsystem stärken

Winterspecial: Mit diesen 12 Lebensmitteln das Immunsystem stärken

Im Januar erreicht die Erkältungszeit immer wieder ihren gefühlten Höhepunkt. Schniefende Kollegen, hustende Freunde und fiebernde Verwandte – überall scheinen die Bakterien und Viren darauf zu lauern, den nächsten anzustecken. Doch davon wollen wir uns nicht ausbremsen lassen und haben deswegen Lebensmittel zusammengestellt, die uns fit durch den Winter bringen. (mehr …)

Schlanke Frau beim Sport, absurde Diättricks

Abnehmen im neuen Jahr – 5 absurde und gefährliche Diättricks im Check

Es ist mal wieder soweit: neues Jahr, neues Ich – #newyearnewme! Und vielen geht es jedes Jahr aufs Neue ähnlich. Neujahrsvorsätze, die unter Silvester-Sekt vor Publikum ausgesprochen wurden, legen sich belastend auf die ersten Wochen des Jahres. Nicht mehr rauchen, nie wieder Alkohol, mehr Sport treiben und endlich abnehmen. (mehr …)

Kuchen mit Aufschrift Relax sinnbildlich für stressfreie Mittagspause

10 Tipps für eine stressfreie Mittagspause am Arbeitsplatz

Die Aufgaben stapeln sich, eine Konferenz jagt die andere, die Deadlines machen Dampf im Hinterkopf und die Verantwortung lastet so schwer auf den Schultern, dass sie verspannt sind – der Arbeitsalltag hat es oft in sich. Da erscheint vielen die Mittagspause von mindestens einer halben Stunde oft wie verschenkte Zeit. (mehr …)

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