Stress am Arbeitsplatz, keine Kantine und ein lückenloser Terminkalender – da bleibt kaum Platz für die richtige Ernährung im Büro. Doch um gute Leistungen abliefern zu können, ist die ausreichende Nährstoffversorgung unerlässlich. Wir zeigen Ihnen mit sechs schnellen Tipps, wie Sie Job und gesunde Ernährung unter einen Hut bringen! (mehr …)
Die Deadline für das neueste Projekt rückt immer näher, der Chef wird ungeduldig und Sie kommen kaum noch mit der Arbeit hinterher – Stress im Büro erlebt jeder von uns täglich. Aber wussten Sie, wie einfach Sie Ihre Nerven mit gesunder Ernährung stärken können? Mit den folgenden Lebensmitteln und Tricks wird die Stressbewältigung im Büro zum Kinderspiel! (mehr …)
Der kleine Hunger im Büro lässt sich mit ihnen am besten bekämpfen – kleine Snacks zum Mitnehmen. Wie Sie verhindern, dass die Leckereien zwischendurch zur Kalorienbombe werden, verraten wir im folgenden Beitrag. (mehr …)
Auch 2019 erwarten uns wieder zahlreiche neue Ernährungstrends – da fällt es oft schwer, bei einer solchen Fülle den Überblick zu behalten. Zusammen mit der Initiative Gesunde Ernährung des VFED geben wir Ihnen deshalb jetzt eine Zusammenfassung der Ernährungstrends, die den Spaß an gesunder Ernährung im Büro wieder aufleben lassen! (mehr …)
Gesund ernähren im Büro – das funktioniert nur mit viel Zeit und Aufwand? Falsch gedacht! Stress am Morgen ist ab jetzt keine Ausrede mehr für Döner und Co. zum Mittagessen. Eine ausgewogene Mahlzeit im Büro ist für jeden machbar, ganz unabhängig davon, wie wenig Zeit am Morgen bleibt. Der Ernährungstrend Meal Prep macht’s möglich! Wie genau das Revival des “Vorkochens” für die Arbeit funktioniert und was Sie benötigen, um zum Meal-Prepper zu werden, verraten wir Ihnen weiter unten in diesem Artikel! [...]
Team Lunch ist in Ihrem Büro noch ein Fremdwort? Dann sollten Sie das schnellstens ändern, denn das gemeinsame Mittagessen unter Kollegen ist ein wichtiger Bestandteil des Rezepts für zufriedene und leistungsfähige Mitarbeiter. Die Liste erfolgsversprechender Mitarbeiter-Benefits reicht von internen Kitas, über Massagen am Arbeitsplatz bis hin zu eigenen Chefköchen. Wir wissen natürlich: Für die meisten Unternehmen kommen solche Maßnahmen allein finanziell nicht in Frage. Jedoch ist das Team Lunch eine der einfachsten und bezahlbarsten Wege, um Ihren Mitarbeitern und gleichzeitig Ihrem [...]
Ein Unternehmen ist nur so stark wie seine Angestellten und glückliche Mitarbeiter sorgen für florierende Geschäfte! Doch leichter gesagt, als getan: die Herausforderung besteht darin, mit möglichst wenigen und günstigen Maßnahmen den Großteil Ihrer Mitarbeiter zufrieden zu stellen. Lassen Sie sich von unseren 6 Tipps inspirieren und entscheiden Sie selbst, welche der Maßnahmen am besten für Sie und Ihre Mitarbeiter geeignet ist! (mehr …)
Es ist wieder soweit, die Uhr schlägt 12, der Magen knurrt, es ist Zeit fürs Mittag im Büro! Doch was soll es heute sein? Fehlt die Kantine, landet das Team schnell beim Imbiss oder an der Dönerbude. Doch leider befördern fettige Mahlzeiten wie Pizza und Co. Ihre Mitarbeiter häufig direkt ins gefürchtete Mittagstief. Damit das Mittag im Büro Ihrem Team wieder neue Energie gibt, stellen wir Ihnen heute 5 Alternativen zur Kantine vor, die selbst den Italiener um die Ecke blass aussehen [...]
Die Tage werden kürzer und kälter, an beinahe jedem Schreibtisch im Büro wird geniest und geschnieft – nur fitte und gesunde Mitarbeiter können der Erkältungswelle jetzt noch etwas entgegen setzen! Wie Sie es schaffen, dass Ihre Mitarbeiter auch in der kalten Jahreszeit gesund und gestärkt in den Tag starten, zeigen wir Ihnen in diesem Beitrag. (mehr …)
Immer mehr Menschen sind überzeugte Vegetarier oder streben zumindest eine vegetarische Ernährung im Alltag an. Diese Ernährungsweise ist schon längst kein Hype mehr, denn auf Fleisch zu verzichten oder den Fleischkonsum bewusst zu reduzieren, ist für viele mittlerweile selbstverständlich. Allerdings gibt es immer noch kontroverse Punkte (mehr …)
